奶茶咖啡因含量大揭秘：如何选择适合你的奶茶以避免失眠

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如果消费者对咖啡因非常敏感，请尝试在购买牛奶茶时避免使用浓茶的牛奶茶，或尝试选择一小杯牛奶茶。

我想知道您是否会在喝牛奶茶后感到兴奋，无法入睡？罪魁祸首可能是隐藏在奶茶中的咖啡因。

最近，Longyou County消费者保护委员会和Longyou County检查和测试研究所的工作人员在市场上评估了14个牛奶茶，包括Yidian，Guming和Cha Baidao。发现每种牛奶茶都检测到咖啡因，并且其含量并不低。

14牛奶茶'咖啡因含量测试结果表

※这种牛奶茶咖啡因评估活动仅负责样品，结果仅供参考

一杯星巴克中型咖啡含有150毫克的咖啡因，一罐红牛含有50毫克的咖啡因。 14个奶茶样品的平均杯子含有118毫克的咖啡因。某种品牌的牛奶茶含有多达207毫克的咖啡因，相当于4罐红牛的含量。

实际上，早在2019年10月，广明区的消费者委员会就深圳进行了10种牛奶茶的比较实验。发现所有样品均含咖啡因，平均含量为258 mg/kg。其中，米其林 - 经典长袜奶茶（红糖鲍勃）的咖啡因含量为522mg/kg（转换为365mg/杯），相当于7罐红牛和3.5杯美国咖啡（中杯）。咖啡因含量低的Vixing-Teguanyin珍珠奶茶大致相当于转换后的2罐红牛。

一罐红牛饮料含有50毫克的咖啡因

咖啡因是一种从茶和咖啡水果中提取的生物碱。它适度用于消除疲劳和激发神经。它在临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。但是，大剂量或长期使用也会对人体造成损害，尤其是上瘾。一旦停产，就会出现各种戒断症状，​​例如精神萎缩和疲劳。尽管成瘾性很弱，但戒断症状也很严重。

2015年，欧洲食品安全局（EFSA）就咖啡因摄入量提供了科学建议：成人每天不应消耗超过200毫克的咖啡因，孕妇和母乳喂养母亲每天不应超过200毫克。此外，单次摄入100mg咖啡因会影响睡眠，尤其是在上床睡觉前喝酒时。

因此，Longyou County消费者保护委员会已向消费者提出了一些建议，尤其是那些患有奶粉爱好者的人：

1。尝试去普通的牛奶茶店供食用。对于开放式或半开放的奶茶店，消费者可以对商店中的卫生和整洁，原材料，生产过程等更直观地了解。建议消费者尽量不要在路边摊位上购买奶茶。一些企业可能会购买低质量的奶精和其他原材料来制作牛奶茶，以降低运营成本并增加利润。生产过程不是很卫生。

2。牛奶茶的存储时间很短，因此建议尽快喝。由于奶茶饮料的产品特征，该产品应存储在凉爽干燥的地方。过度的环境温度会影响奶茶的质量。有必要避免阳光直射，尤其是在高温天气下。建议在购买后尽快饮用。

3。不要过量牛奶茶。如果消费者对咖啡因非常敏感，请尝试在购买牛奶茶时避免使用浓茶的牛奶茶，或尝试选择一小杯牛奶茶。

4。特殊团体必须谨慎。由于原材料的类型和当前过程，牛奶茶将具有高咖啡因含量。儿童，孕妇，高血压或心脏病患者等特殊群体应特别避免过量饮酒。